DOMINE O VEGETARIANISMO EM 7 DIAS!
O MAPA para o vegetarianismo e veganismo está nas suas mãos agora. Aprenda comigo, que sou nutricionista e também vegana à 11 anos.
O passo a passo para conquistar a sua autonomia em comer bem sem animais no prato.
- Dependa apenas de você para começar
- Veja a sua saúde melhorando
- Aprenda a cozinhar receitas fáceis
Esse é O MAPA DO VEGETARIANISMO PRÁTICO E DIÁRIO para TODOS.
Vou revelar em 7 DIAS tudo o que você precisa saber para ser vegetariano, saudável e acabar com as suas dúvidas sobre proteínas, vitaminas e organização da dieta.
Vou te explicar o que tem por trás dos cardápios que nós nutricionistas montamos, de forma rápida, prática e simplificada.
Você ama os animais e sente que eles devem estar fora do seu prato?
Mas tem dificuldade em colocar em prática essa nova rotina?
Tem muitas dúvidas sobre nutrição, suplementação e saúde? E não tem tempo para ficar horas pesquisando na internet?
Precisa de ideias de receitas simples e equilibradas?
Aqui é o lugar para você estar. Vou basicamente tirar todas as suas dúvidas e entregar as soluções que você precisa!
O desafio serve como um guia para você VEGETARIANO, VEGANO OU ASPIRANTE, economizar tempo e dinheiro com a sua alimentação. E ainda tem o suporte de dúvidas de uma nutri vegan que sabe o que você está passando!
QUEM É VANESSA
Nutricionista que já atuou em quase todos os estados brasileiros criando cardápios personalizados e já treinou mais de 3 MIL pessoas, dentre nutricionistas, estudantes, secretários de saúde, prefeitos e merendeiras de todo o Brasil.
Já foram mais de 5 MIL cardápios de alto e baixo custo perolizados, com trabalhos em 6 países diferentes.
Autora do primeiro curso ON-LINE de NUTRIÇÃO VEGETARIANA do Brasil, o Master em Nutrição Vegetariana, para nutricionistas.
Me formei na UNICAMP e lá, também fiz minha especialização em Nutrição Esportiva e meu Mestrado Acadêmico. Vivo parte do tempo em São Paulo e parte na Floresta Amazônica.
TUDO QUE VOCÊ VAI APRENDER
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Dia 1: Conceitos básicos de nutrição e saúde.
O que são as proteínas, carboidratos, gorduras. Aonde estão os Nutrientes que o corpo precisa. O que são hormônios. Sinais de que seu corpo tem alguma deficiência. -
Dia 2: Como montar um prato vegetariano completo.
Será que estou comendo certo? Como montar um prato para cada horário do dia. -
Dia 3: Não sei cozinhar, por onde eu começo?
O que comprar? De quanto em quanto tempo? Equipamentos básicos de cozinha. Lista de compras básica do mês. Como gastar menos. -
Dia 4: Como começar a gostar de legumes. Receitas simples.
3 receitas que vão te ajudar a comer legumes. E 6 motivos que vão te fazer querer comer. -
Dia 5: Como eu faço para dar conta da alimentação diferente das pessoas da minha casa?
Organização e conversa com a galera de casa. -
Dia 6: O que comer na rua e em viagens?
Alimentos que não estragam e deixam sua alimentação sempre completa. -
Dia 7: Um dia alimentar vegan completo e com substituições.
Precisa de ideias? Agora é o momento. Confia na nutri que você nunca viu uma dieta mais gostosa.
clareando....
O DESAFIO DE 7 DIAS VEGETARIANO é um passo a passo bem organizado, que, se você usar, vai resolver todos os problemas que você tem para começar a ser veg.
Foi criado para VOCÊ que realmente quer ter uma dieta veg, sem zoar com a sua saúde.
E vai te dar o acesso a uma nutri que vai te guiar pelos mesmos passos que ela também segue, sem preconceitos com as suas escolhas.
ANTES DE entrar
Todo o conteúdo é entregue de forma Online. Mas na nossa Tribo Veg, você tem espaço para perguntar, questionar e tirar todas as suas dúvidas!
CONTEÚDO PRÁTICO E DIRETO AO PONTO. Fácil de entender e aplicar em seguida.
É REALMENTE INCRÍVEL
Mas meu intuito é levar o vegetarianismo para o maior número de pessoas possível.
Por isso eu deixei um valor acessível para qualquer pessoa conseguir começãr.
Além disso, trouxe alguns complementos para você:
Bônus
www.nutricaovegetariana.com/domine_o_vegetarianismo